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益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

国外一些学者认为，其作用可以概括为：
（1）预防或改善腹泻；
（2）缓解不耐乳糖症状；
（3）预防生殖系统感染；
（4）增强人体免疫力；
（5）促进肠道消化系统健康；
（6）降低血清胆固醇；
（7）帮助吸收营养成分。

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